Inspiraatiota ja maailmaa tutkivilta naisilta naisille – tiedostavamman ja kauniimman maailman puolesta!

Author

Jonna Monola

Jonna Monola has 8 articles published.

Aurinkoa, metsää ja merta rakastava joogaava seikkailijatar, joka aloittaa aamunsa raakakakuilla aina kun mahdollista. Tämän boheemin haaveilijan löydät tepsuttelemassa paljaat varpaat hiekassa jossakin päin maailmaa, nauttimasta elämän pienistä iloista sekä kirjoittamassa hyvästä elämästä, rohkeudesta ja onnellisuudesta. Jonna on kirjoittava valokuvaaja, joogaohjaaja, raakaruokakokki sekä hedonisti.
mala koru ja parantavat kivet

Taikakoru Mala ja parantavat kivet

Lifestyle by

Luonto on aina ollut minulle tärkeä asia, vaikka olenkin kasvanut koko lapsuuteni kaupungissa. Vaarini oli taiteilija. Hän keräsi luontoretkiltämme monesti materiaalia maasta, erikokoisia- ja muotoisia kiviä sekä puita, joista hän teki taidetta. Uskon, että retket metsään pienenä isovanhempieni kanssa ovat saaneet juurrutettua rakkauden tunteen sekä kaipuun luontoa kohtaan sisääni. Luonnosta saan rauhaa ja voimaa, ja…

Lue lisää

Älä anna syysmasennukselle valtaa

Lifestyle by

Kesä oli ja meni. Siis mikä kesä, kysyisi varmasti suurin osa kesän täällä Suomessa viettäneistä. Syksyinen harmaus ja muutosten tuulet puhaltavat, voi tuntua, että kehomme ei ole valmis valon ja lämpötilan vaihteluihin ja se saattaakin pistää hieman hanttiin. Kesän jälkeen arkeenpaluu tuntuu tuskaiselta ja rutiinit ahdistavat. Aamut hämärtyvät, päivät lyhenevät ja illat pimenevät. Mieli on…

Lue lisää

regatta spa

Hangon Regatta Spa: Lupa nauttia Suomen Rivieralla

*Yhteistyössä Regatta Spa. Reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä aukeaa maailma, joka kesäisin tuntuu aivan kuin olisi jossakin paljon kauempana, jopa poissa Suomesta. Hanko, ihana rennon fiiliksen kesäkaupunki meren äärellä valon ja hyvän olon etsijöille. Kaupungissa on jotenkin erityisen hyvä ja letkeä ”fenkkis”, kenelläkään ei ole kiire minnekkään. Tänne on selkeästi tultu nauttimaan pikkukaupungin kiireettömästä tunnelmasta.…

Lue lisää

detox kuuri

Hyvänmielenhommia: Detoxilla hyvää oloa – kehon ja mielen kevätsiivous

Kauneus ja hyvinvointi by

Kevät on muutoksen ja uudistumisen aikaa. Luonto herää eloon pitkän talven jälkeen täällä Pohjolassakin. Päivät pitenevät ja mieli virkistyy, kun valo tuo ympärillemme lisää energiaa. Keväällä on hyvä hetki tehdä niin kutsuttu oman elämän inventaario ja pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa sekä miettimään, millaista elämä olisi jos se olisi tuoretta ja ihanaa. Kevään koittaessa innostumme usein…

Lue lisää

parhaat kylpyvinkit

Parhaat vinkit hemmotteluhetkeen kotikylpylässä

Kauneus ja hyvinvointi by

Vesi on puhdistava ja uudistava elementti. Vesi huuhtelee pois kaiken vanhan ja turhan. Meren kohina, soljuva puro, vesiputous – jo pelkästään virtaavan veden kuuleminen saa mielen rauhoittumaan. Suihkussa tai kylvyssä käyminen on hetki, jonka vietät vain itsesi kanssa, hetki omaa aikaasi. Aamuisin haluat ehkä herättää itsesi suihkun alla tai iltaisin rentoutua lämpimässä kylvyssä,  toisinaan vain selkeyttää…

Lue lisää

meditaatio

Voimauttava rituaali – Helppo ja yksinkertainen meditaatio

Kauneus ja hyvinvointi by

Saatamme kohdata arjessamme vaikeita tilanteita tai ihmisiä, jotka saavat pulssimme nousemaan. Kehon ja mielen yhteys on niin suuri, että keräämme epämiellyttävien tilanteiden seurauksena erilaisia jännitystiloja kehoomme. Meditaatio on tehokas keino rauhoittaa mieli, kääntää katse sisäänpäin ja ankkuroitua tähän hetkeen.  Yksinkertaisin ja tehokkain tapa meditoida on sellainen, jota voi harjoittaa missä ikinä oletkin. Jo muutaman minuutin rauhoittuminen…

Lue lisää

Matka omaan sisimpään

Hyvänmielenhommia: Matka omaan sisimpään

Kauneus ja hyvinvointi by

Auringon lämpö iholla, lempeä tuuli hiuksilla, valkoinen hiekka paljaiden varpaiden väleissä. Turkoosi Karibian meri koko kauneudessaan. Tähtitaivaan alla nukuttuja öitä ja päikkäreitä riippumatossa palmun katveessa. Kuulostaako ihanalta? Tämä on mahdollista retriitissä, Panaman San Blasin saarilla. Tasan vuosi sitten matkustin itsekseni Panaman halki ja päädyin ystävän suosittelemana San Blasin saarille. Saaret olivat kuin suoraan matkailumainoksesta. Ne…

Lue lisää

Hyvänmielenhommia sankalpoja ja manifestointeja

Hyvänmielenhommia: Sankalpoja ja manifestointeja

Kauneus ja hyvinvointi by

Oletko valmiina? Nyt manifestoidaan! On aika listata ylös toiveesi ja tavoitteesi tälle vuodelle. Tehdään vuodesta unelmiesi veroinen. Missä näkisit itsesi onnellisimpana? Oli sitten kyse työpaikan vaihdosta, uudesta rakkaudesta, terveellisemmistä elämäntavoista tai ehkäpä jostakin ihanasta matkasta. Kaikki on mahdollista. Sinä itse kirjoitat tarinasi tulevalle vuodelle ja voit vaikuttaa suurelta osin elämääsi ja onnellisuustasoosi. Palatko jo halusta tietää…

Lue lisää

Palaa Alkuun