Inspiraatiota maailmaa tutkivilta naisilta naisille – tiedostavamman ja kauniimman maailman puolesta!

Author

Jonna Monola

Jonna Monola has 7 articles published.

Aurinkoa, metsää ja merta rakastava joogaava seikkailijatar, joka aloittaa aamunsa raakakakuilla aina kun mahdollista. Tämän boheemin haaveilijan löydät tepsuttelemassa paljaat varpaat hiekassa jossakin päin maailmaa, nauttimasta elämän pienistä iloista sekä kirjoittamassa hyvästä elämästä, rohkeudesta ja onnellisuudesta.

Jonna on kirjoittava valokuvaaja, joogaohjaaja, raakaruokakokki sekä hedonisti.

Älä anna syysmasennukselle valtaa

by

Kesä oli ja meni. Siis mikä kesä, kysyisi varmasti suurin osa kesän täällä Suomessa viettäneistä. Syksyinen harmaus ja muutosten tuulet puhaltavat, voi tuntua, että kehomme ei ole valmis valon ja lämpötilan vaihteluihin ja se saattaakin pistää hieman hanttiin. Kesän jälkeen…

Lue lisää

regatta spa

Hangon Regatta Spa: Lupa nauttia Suomen Rivieralla

by

*Yhteistyössä Regatta Spa. Reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä aukeaa maailma, joka kesäisin tuntuu aivan kuin olisi jossakin paljon kauempana, jopa poissa Suomesta. Hanko, ihana rennon fiiliksen kesäkaupunki meren äärellä valon ja hyvän olon etsijöille. Kaupungissa on jotenkin erityisen hyvä ja…

Lue lisää

detox kuuri

Hyvänmielenhommia: Detoxilla hyvää oloa – kehon ja mielen kevätsiivous

by

Kevät on muutoksen ja uudistumisen aikaa. Luonto herää eloon pitkän talven jälkeen täällä Pohjolassakin. Päivät pitenevät ja mieli virkistyy, kun valo tuo ympärillemme lisää energiaa. Keväällä on hyvä hetki tehdä niin kutsuttu oman elämän inventaario ja pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa…

Lue lisää

parhaat kylpyvinkit

Parhaat vinkit hemmotteluhetkeen kotikylpylässä

by

Vesi on puhdistava ja uudistava elementti. Vesi huuhtelee pois kaiken vanhan ja turhan. Meren kohina, soljuva puro, vesiputous – jo pelkästään virtaavan veden kuuleminen saa mielen rauhoittumaan. Suihkussa tai kylvyssä käyminen on hetki, jonka vietät vain itsesi kanssa, hetki omaa…

Lue lisää

meditaatio

Voimauttava rituaali – Helppo ja yksinkertainen meditaatio

by

Saatamme kohdata arjessamme vaikeita tilanteita tai ihmisiä, jotka saavat pulssimme nousemaan. Kehon ja mielen yhteys on niin suuri, että keräämme epämiellyttävien tilanteiden seurauksena erilaisia jännitystiloja kehoomme. Meditaatio on tehokas keino rauhoittaa mieli, kääntää katse sisäänpäin ja ankkuroitua tähän hetkeen.  Yksinkertaisin ja…

Lue lisää

Matka omaan sisimpään

Hyvänmielenhommia: Matka omaan sisimpään

by

Auringon lämpö iholla, lempeä tuuli hiuksilla, valkoinen hiekka paljaiden varpaiden väleissä. Turkoosi Karibian meri koko kauneudessaan. Tähtitaivaan alla nukuttuja öitä ja päikkäreitä riippumatossa palmun katveessa. Kuulostaako ihanalta? Tämä on mahdollista retriitissä, Panaman San Blasin saarilla. Tasan vuosi sitten matkustin itsekseni…

Lue lisää

Hyvänmielenhommia sankalpoja ja manifestointeja

Hyvänmielenhommia: Sankalpoja ja manifestointeja

by

Oletko valmiina? Nyt manifestoidaan! On aika listata ylös toiveesi ja tavoitteesi tälle vuodelle. Tehdään vuodesta unelmiesi veroinen. Missä näkisit itsesi onnellisimpana? Oli sitten kyse työpaikan vaihdosta, uudesta rakkaudesta, terveellisemmistä elämäntavoista tai ehkäpä jostakin ihanasta matkasta. Kaikki on mahdollista. Sinä itse kirjoitat…

Lue lisää

Palaa Alkuun