Retriitti on kuin matka – avaa tilan itsetutkiskeluun ja kasvuun

Yhä useammalle reissunaiselle matkat merkitsevät myös mahdollisuutta hiljentymiseen, oman sisimmän äärelle pysähtymiseen ja omaan hyvinvointiin satsaamiseen. Hektinen elämänmeno, kiire ja häly vaatii vastapainonsa. Arjen tiimellyksessä oman itsen huoltaminen ja elämäntavoitteiden pohtiminen jää välillä tahtomattakin taka-alalle. Matkoilla avautuu tiloja ja mahdollisuuksia katsoa kaikkea toisesta perspektiivistä ja myös huomata erilaisia tapoja elää ja olla. Etenkin soolomatkat ovat tarjoavat mielettömän tilaisuuden itsetuntemuksen kasvulle ja oman elämän pohdinnoille. Moni myös osallistuu matkoillaan järjestetyille retriiteille

Lisää

Hyvän energian Natural High Healing -festival valtaa Narvilinnan

Hyvä energia virtaa tänä viikonloppuna 5.-8.7.2018 Uudenkaupungin kupeessa, Narvilinnassa, kun päihteetön ja uskonnollisesti sitoutumaton Natural High Healing -festival valtaa rauhoittavan maalaismiljöön. Jo kuudetta kertaa järjestettävä Natural High Healing -festival syntyi vuonna 2013 rakkaudesta saattaa ihmiset yhteen Suomen kauniissa suvessa. Viimeiset vuodet tapahtuma on järjestetty rauhoittavassa Narvilinnassa, jossa kaupungin melu jää kauas taakse. Se on korvattu naurulla, musiikilla, linnun laululla ja elämän äänillä. Tapahtuman äiti on kuukauden seikkailijattarenakin (juttu löytyy täältä)

Lisää

Detoxilla hyvää oloa – kehon ja mielen kevätsiivous

Onko kehosi tukkoinen? Onko olo raskas? On ehkä aika keventää ja puhdistaa kehoa detoxin avulla. Tässä vinkit helppoon detoxiin. Kevät on muutoksen ja uudistumisen aikaa. Luonto herää eloon pitkän talven jälkeen täällä Pohjolassakin. Päivät pitenevät ja mieli virkistyy, kun valo tuo ympärillemme lisää energiaa. Keväällä on hyvä hetki tehdä niin kutsuttu oman elämän inventaario ja pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa sekä miettimään, millaista elämä olisi jos se olisi tuoretta ja ihanaa.

Lisää

Kampaajan vinkit lomahiusten hoitoon

Aurinko ja merivesi tuntuvat hyvältä iholla. Ikävä fakta kuitenkin on, että aurinko ja merivesi ovat yhdistelmänä kovin haitallinen hiuksillemme. Etenkin kovasti käsitellyt hiukset hapertuvat aurinkolomalla, ja moni tietää uima-altaiden kloorin värjäävän vaalennetut hiukset joskus jopa vihertäviksi. Miten hoitaa hiuksia matkalla? Näillä kampaajan vinkeillä vältät hiuskatastrofit matkalla ja matkan jälkeen. Näin hoidat lomahiuksia 1. Niin nautinnollista kuin merivedessä oleilu onkin, hiuksille suolavesi tekee tuhojaan. Jos haluat ajatella hiustesi parasta, vältä liiallista lotrailua merivedessä

Lisää

Magnesia Festival – hyvinvoinnin maailma Helsingin kupeessa

Niin lähellä, mutta niin kaukana. Tunnelma aivan kivenheiton päässä Helsingin keskustasta on kuin toiselta planeetalta, kun muutama vuosi sitten yleisölle auennut Lonnan saari muuttuu hyvinvoinnin keitaaksi parin päivän ajaksi nyt jo toista kertaa järjestettävän Magnesia-festivaalin vallatessa saaren. Ilo, välittömyys ja lempeys tarttuvat heti, kun muutaman minuutin merimatkan jälkeen rantautuu Lonnan pienelle saarelle, aivan Helsingin Suomenlinnan kupeessa. Hyväntuuliset ihmiset lipuvat hitaasti kohti tapahtuma-aluetta, lähes jokaisella on olallaan joogamatto. Hymyjä ja halauksia

Lisää

Hangon Regatta Spa: Lupa nauttia Suomen Rivieralla

*Yhteistyössä Regatta Spa. Reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä aukeaa maailma, joka kesäisin tuntuu aivan kuin olisi jossakin paljon kauempana, jopa poissa Suomesta. Hanko, ihana rennon fiiliksen kesäkaupunki meren äärellä valon ja hyvän olon etsijöille. Kaupungissa on jotenkin erityisen hyvä ja letkeä ”fenkkis”, kenelläkään ei ole kiire minnekkään. Tänne on selkeästi tultu nauttimaan pikkukaupungin kiireettömästä tunnelmasta. Tunnelmallisen ilmapiirin kaupunkiin luovat valkoiset hiekkarannat uimakoppeineen, viehättävät pikku putiikit ja kielen mukanaan vievät ravintolat. Ja

Lisää

Parhaat vinkit hemmotteluhetkeen kotikylpylässä

Vesi on puhdistava ja uudistava elementti. Vesi huuhtelee pois kaiken vanhan ja turhan. Meren kohina, soljuva puro, vesiputous – jo pelkästään virtaavan veden kuuleminen saa mielen rauhoittumaan. Suihkussa tai kylvyssä käyminen on hetki, jonka vietät vain itsesi kanssa, hetki omaa aikaasi. Aamuisin haluat ehkä herättää itsesi suihkun alla tai iltaisin rentoutua lämpimässä kylvyssä,  toisinaan vain selkeyttää ajatuksiasi veden syleilyssä. Arjen tuoma kiire ja stressi unohtuvat, ja voit kuvitella kuinka ne poistuvat

Lisää

Voimauttava rituaali – Helppo ja yksinkertainen meditaatio

Saatamme kohdata arjessamme vaikeita tilanteita tai ihmisiä, jotka saavat pulssimme nousemaan. Kehon ja mielen yhteys on niin suuri, että keräämme epämiellyttävien tilanteiden seurauksena erilaisia jännitystiloja kehoomme. Meditaatio on tehokas keino rauhoittaa mieli, kääntää katse sisäänpäin ja ankkuroitua tähän hetkeen.  Yksinkertaisin ja tehokkain tapa meditoida on sellainen, jota voi harjoittaa missä ikinä oletkin. Jo muutaman minuutin rauhoittuminen antaa voimaa kohdata haastavat tilanteet valoisammalla ja kevyemmällä asenteella. Kokeile oheista mantrameditaatiotekniikkaa missä vain, milloin

Lisää

Berliini – maailman paras kaupunki nautiskelijalle

Jos maailmasta pitäisi nimetä yksi kaupunki, joka tyydyttää jokaisen hedonistin villeimmätkin unelmat, huutaisin vastaukseksi kovaan ääneen ja itsevarmasti Saksan värikkään pääkaupungin eli Berliinin nimen. Boheemi Berliini on nautiskelijan mekka, ja tässä perustelut väitteelleni. Seitsemän syytä, miksi Berliini on paras kohde nautiskelijalle 1. Kun puhun Berliinistä, vesi nousee kielelleni. Berliini ja herkuttelu kuuluvat yhteen kuin nenä ja pää, kuin kuumuus ja hiki, kuin hellä kosketus ja mielihyvä. Berliinissä ei tarvitse olla

Lisää

Ashramin taikaa – luostarielämää Intiassa

Joku syksyinen ilta idea syttyi ystävän kanssa höyryävän teekupin äärellä. Mitenköhän kuukauden mittaisen reppureissauksen oheen Intiassa voisi saada lisää sisältöä? Jotain sellaista, joka saisi meidät viihtymään yhdessä paikassa pitkään elämyksiä kokien. Jotain, jonka voisi toteuttaa pienellä budjetilla, ja johon voisi yhdistää rakkaan harrastuksemme joogan. Selailimme ideoinnin sivussa lahjaksi saamaani Sivananda-joogakirjaa. Kirja tipahti lattialle ja jäi auki viimeiseltä sivulta ”Haluatko syventää kokemustasi sivanandajoogasta, hiljentyä ja viettää ikimuistoisen loman, löydä ashramimme ympäri maailman”.

Lisää

Hyvänmielenhommia: Matka omaan sisimpään

Auringon lämpö iholla, lempeä tuuli hiuksilla, valkoinen hiekka paljaiden varpaiden väleissä. Turkoosi Karibian meri koko kauneudessaan. Tähtitaivaan alla nukuttuja öitä ja päikkäreitä riippumatossa palmun katveessa. Kuulostaako ihanalta? Tämä on mahdollista retriitissä, Panaman San Blasin saarilla. Tasan vuosi sitten matkustin itsekseni Panaman halki ja päädyin ystävän suosittelemana San Blasin saarille. Saaret olivat kuin suoraan matkailumainoksesta. Ne olivat kauneinta, mitä olin koskaan nähnyt. Vietin saarella viikon yksin, itseäni etsien ja vastauksia silloiseen

Lisää

Hyvänmielenhommia: Sankalpoja ja manifestointeja

Oletko valmiina? Nyt manifestoidaan! On aika listata ylös toiveesi ja tavoitteesi tälle vuodelle. Tehdään vuodesta unelmiesi veroinen. Missä näkisit itsesi onnellisimpana? Oli sitten kyse työpaikan vaihdosta, uudesta rakkaudesta, terveellisemmistä elämäntavoista tai ehkäpä jostakin ihanasta matkasta. Kaikki on mahdollista. Sinä itse kirjoitat tarinasi tulevalle vuodelle ja voit vaikuttaa suurelta osin elämääsi ja onnellisuustasoosi. Palatko jo halusta tietää miten? Jokainen, joka on kokeillut manifestoinnin taikaa, tietää sen toimivan. Vetovoiman laki on uskomaton. Se

Lisää