Retriitti on kuin matka – avaa tilan itsetutkiskeluun ja kasvuun

Yhä useammalle reissunaiselle matkat merkitsevät myös mahdollisuutta hiljentymiseen, oman sisimmän äärelle pysähtymiseen ja omaan hyvinvointiin satsaamiseen. Hektinen elämänmeno, kiire ja häly vaatii vastapainonsa. Arjen tiimellyksessä oman itsen huoltaminen ja elämäntavoitteiden pohtiminen jää välillä tahtomattakin taka-alalle. Matkoilla avautuu tiloja ja mahdollisuuksia katsoa kaikkea toisesta perspektiivistä ja myös huomata erilaisia tapoja elää ja olla.

LUE LISÄÄ

Hyvän energian Natural High Healing -festival valtaa Narvilinnan

Hyvä energia virtaa tänä viikonloppuna 5.-8.7.2018 Uudenkaupungin kupeessa, Narvilinnassa, kun päihteetön ja uskonnollisesti sitoutumaton Natural High Healing -festival valtaa rauhoittavan maalaismiljöön. Jo kuudetta kertaa järjestettävä Natural High Healing -festival syntyi vuonna 2013 rakkaudesta saattaa ihmiset yhteen Suomen kauniissa suvessa. Viimeiset vuodet tapahtuma on järjestetty rauhoittavassa Narvilinnassa, jossa kaupungin melu jää kauas taakse. Se on korvattu naurulla, musiikilla, linnun laululla ja elämän äänillä. Tapahtuman äiti on kuukauden seikkailijattarenakin (juttu löytyy täältä)

LUE LISÄÄ

Kampaajan vinkit lomahiusten hoitoon

Aurinko ja merivesi tuntuvat hyvältä iholla. Ikävä fakta kuitenkin on, että aurinko ja merivesi ovat yhdistelmänä kovin haitallinen hiuksillemme. Etenkin kovasti käsitellyt hiukset hapertuvat aurinkolomalla, ja moni tietää uima-altaiden kloorin värjäävän vaalennetut hiukset joskus jopa vihertäviksi. Miten hoitaa hiuksia matkalla? Näillä kampaajan vinkeillä vältät hiuskatastrofit matkalla ja matkan jälkeen.

LUE LISÄÄ

Löytääksesi itsesi, kadota itsesi

Elämme aikakautta, jonka keskellä kysymme ehkä enemmän kuin koskaan tarkoitustamme ja syytä olemassaolollemme. Mistä olemme tulleet, mihin olemme menossa ja mitä hittoa teemme täällä? Olemme viime vuosina alkaneet herätä siihen, että on paljon kaikkea muuta, mitä silmillämme ympärillämme näemme, ja että jokaisella meistä on tarkoituksemme. Silmämme (myös se kolmas) ovat auenneet, ja yhtä ärsyttävästi kuin pimeänä talviaamuna äkkiseltään sytytetty valo, olemme heränneet ihmettelemään, mitä on tapahtumassa. Elämä ei olekaan kuten

LUE LISÄÄ

Taikakoru Mala ja parantavat kivet

Luonto on aina ollut minulle tärkeä asia, vaikka olenkin kasvanut koko lapsuuteni kaupungissa. Vaarini oli taiteilija. Hän keräsi luontoretkiltämme monesti materiaalia maasta, erikokoisia- ja muotoisia kiviä sekä puita, joista hän teki taidetta. Uskon, että retket metsään pienenä isovanhempieni kanssa ovat saaneet juurrutettua rakkauden tunteen sekä kaipuun luontoa kohtaan sisääni. Luonnosta saan rauhaa ja voimaa, ja sinne on päästävä tasaisin väliajoin − ikään kuin latautumaan. Olen aina rakastanut kauniita asioita ja esineitä.

LUE LISÄÄ

Älä anna syysmasennukselle valtaa

Kesä oli ja meni. Siis mikä kesä, kysyisi varmasti suurin osa kesän täällä Suomessa viettäneistä. Syksyinen harmaus ja muutosten tuulet puhaltavat, voi tuntua, että kehomme ei ole valmis valon ja lämpötilan vaihteluihin ja se saattaakin pistää hieman hanttiin. Kesän jälkeen arkeenpaluu tuntuu tuskaiselta ja rutiinit ahdistavat. Aamut hämärtyvät, päivät lyhenevät ja illat pimenevät. Mieli on matala ja ajatus karkailee, väsyttää, eikä mikään oikein tunnu onnistuvan. Kuulostaako tutulta? Aurinko on poissa

LUE LISÄÄ

Inspiraatiota ja iloa elämään jooga- ja meditaatioretriitiltä

Retriitit maailmalla ovat suosittu tapa sukeltaa joogan ja meditaation maailmaan. Parhaimmillaan jooga- ja meditaatioretriitti voi olla transformatiivinen kokemus, matka omaan itseen. Anna löysi jooga- ja meditaatioretriitiltä paitsi pulppuavaa inspiraatiota säännölliseen harjoitukseen, myös kadoksissa olleen elämänilon. Seison liikennevaloissa ja katson hymyillen, kun lokkiparvi tappelee keskellä suojatietä leipäpalasesta. Yleensä kävelen tiedottomasti töihin jälkeenpäin edes matkaa muistamatta, ajatusten pyöriessä päivän aikatauluissa ja muissa turhuuksissa. Tänään päätän kävellä eri reittiä kuin normaalisti ja syöksyä

LUE LISÄÄ

Hangon Regatta Spa: Lupa nauttia Suomen Rivieralla

*Yhteistyössä Regatta Spa. Reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä aukeaa maailma, joka kesäisin tuntuu aivan kuin olisi jossakin paljon kauempana, jopa poissa Suomesta. Hanko, ihana rennon fiiliksen kesäkaupunki meren äärellä valon ja hyvän olon etsijöille. Kaupungissa on jotenkin erityisen hyvä ja letkeä ”fenkkis”, kenelläkään ei ole kiire minnekkään. Tänne on selkeästi tultu nauttimaan pikkukaupungin kiireettömästä tunnelmasta. Tunnelmallisen ilmapiirin kaupunkiin luovat valkoiset hiekkarannat uimakoppeineen, viehättävät pikku putiikit ja kielen mukanaan vievät ravintolat. Ja

LUE LISÄÄ

Parhaat vinkit hemmotteluhetkeen kotikylpylässä

Vesi on puhdistava ja uudistava elementti. Vesi huuhtelee pois kaiken vanhan ja turhan. Meren kohina, soljuva puro, vesiputous – jo pelkästään virtaavan veden kuuleminen saa mielen rauhoittumaan. Suihkussa tai kylvyssä käyminen on hetki, jonka vietät vain itsesi kanssa, hetki omaa aikaasi. Aamuisin haluat ehkä herättää itsesi suihkun alla tai iltaisin rentoutua lämpimässä kylvyssä,  toisinaan vain selkeyttää ajatuksiasi veden syleilyssä. Arjen tuoma kiire ja stressi unohtuvat, ja voit kuvitella kuinka ne poistuvat

LUE LISÄÄ

Kehoa ja mieltä hoitava Driss seuraa intohimoaan

Kuka ja mistä olet? | Who are you and where are you from? Olen Driss, 35-vuotias marokkolainen yksityisyrittäjä. Olen kiinnostunut hyvinvoinnista, surffaan, joogaan, rakastan merta ja luontoa. Olen elämäntaitovalmentaja, joka auttaa nuoria yrittäjiä löytämään elämän tasapainon ja onnellisuuden henkilökohtaisen kasvun kautta. I’m Driss, a 35-year-old Moroccan young entrepreneur, health conscious surfer and yogi, ocean and nature lover, and most importantly a life coach helping young professionals find balance and happiness

LUE LISÄÄ

Helppo meditaatioharjoitus – Yksinkertainen mutta voimauttava rituaali

Saatamme kohdata arjessamme vaikeita tilanteita tai ihmisiä, jotka saavat pulssimme nousemaan. Kehon ja mielen yhteys on niin suuri, että keräämme epämiellyttävien tilanteiden seurauksena erilaisia jännitystiloja kehoomme. Meditaatio on tehokas keino rauhoittaa mieli, kääntää katse sisäänpäin ja ankkuroitua tähän hetkeen.  Yksinkertaisin ja tehokkain tapa meditoida on sellainen, jota voi harjoittaa missä ikinä oletkin. Jo muutaman minuutin rauhoittuminen antaa voimaa kohdata haastavat tilanteet valoisammalla ja kevyemmällä asenteella. Yksinkertainen meditaatioharjoitus Kokeile oheista mantrameditaatiotekniikkaa missä

LUE LISÄÄ

Berliini – maailman paras kaupunki nautiskelijalle

Jos maailmasta pitäisi nimetä yksi kaupunki, joka tyydyttää jokaisen hedonistin villeimmätkin unelmat, huutaisin vastaukseksi kovaan ääneen ja itsevarmasti Saksan värikkään pääkaupungin eli Berliinin nimen. Boheemi Berliini on nautiskelijan mekka, ja tässä perustelut väitteelleni. Seitsemän syytä, miksi Berliini on paras kohde nautiskelijalle 1. Berliini on kulinaristin kaupunki Kun puhun Berliinistä, vesi nousee kielelleni. Berliini ja herkuttelu kuuluvat yhteen kuin nenä ja pää, kuin kuumuus ja hiki, kuin hellä kosketus ja mielihyvä.

LUE LISÄÄ

Ashram Intiassa – Luostarielämän taikaa

Minkälaista on elämä Intian ashramissa eli luostarinkaltaisessa keskuksessa? Entä kenelle ashram-matkailu soveltuu? Tässä kokemuksia Intian Sivananda -ashramista.  Joku syksyinen ilta idea syttyi ystävän kanssa höyryävän teekupin äärellä. Mitenköhän kuukauden mittaisen reppureissauksen oheen Intiassa voisi saada lisää sisältöä? Jotain sellaista, joka saisi meidät viihtymään yhdessä paikassa pitkään elämyksiä kokien. Jotain, jonka voisi toteuttaa pienellä budjetilla, ja johon voisi yhdistää rakkaan harrastuksemme joogan. Selailimme ideoinnin sivussa lahjaksi saamaani Sivananda-joogakirjaa. Kirja tipahti lattialle ja

LUE LISÄÄ

San Blasin saaret ja matka omaan sisimpään

Auringon lämpö iholla, lempeä tuuli hiuksilla, valkoinen hiekka paljaiden varpaiden väleissä. Turkoosi Karibian meri koko kauneudessaan. Tähtitaivaan alla nukuttuja öitä ja päikkäreitä riippumatossa palmun katveessa. Kuulostaako ihanalta? Tämä on mahdollista retriitissä, Panaman San Blasin saarilla.

LUE LISÄÄ

Hyvänmielenhommia: Sankalpoja ja manifestointia

Oletko valmiina? Nyt manifestoidaan! On aika listata ylös toiveesi ja tavoitteesi tälle vuodelle. Tehdään vuodesta unelmiesi veroinen – näin toimii manifestointi.  Missä näkisit itsesi onnellisimpana? Oli sitten kyse työpaikan vaihdosta, uudesta rakkaudesta, terveellisemmistä elämäntavoista tai ehkäpä jostakin ihanasta matkasta. Kaikki on mahdollista. Sinä itse kirjoitat tarinasi tulevalle vuodelle ja voit vaikuttaa suurelta osin elämääsi ja onnellisuustasoosi. Palatko jo halusta tietää miten? Jokainen, joka on kokeillut manifestoinnin taikaa, tietää sen toimivan.

LUE LISÄÄ